Edição 142

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Exercício Ideal

Saúde/Corpo
Marcelo Schaffauser
Fotos: Milton Flávio

Exercício Ideal

Prática de pilates no “Studio Marília Bega Pilates” ajuda a melhorar qualidade de vida e corrigir postura, além de modelar o corpo

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A fisioterapeuta Marília Brambila Bega

Formada em Fisioterapia pela PUC/Campinas e especializada em pilates pela Metacorpus e Polestar Pilates Internacional, Marília Brambila Bega trabalha há oito anos com o método pilates e, há três anos e meio, está à frente do “Studio Marília Bega Pilates”, localizado na Avenida Nadima Dahma, com vista privilegiada para a represa de São José do Rio Preto.
Segundo Marília, a prática do método, especialidade do “Studio”, ajuda a melhorar vários aspectos no corpo, além de ser usada na reabilitação, no alívio de dores e na prevenção de lesões. “O pilates é uma atividade sem impacto, que gera ganho de fortalecimento muscular, flexibilidade, correção postural, melhora na qualidade de vida e diminuição de stress, além da modelar o corpo. Conciliado a exercícios aeróbicos, pode resultar no corpo ideal que o aluno deseja”, afirma.
As aulas são ministradas por fisioterapeutas e acontecem de segunda a sexta-feira, das 7h às 21h. Cada sessão dura uma hora e é composta por exercícios no solo e nos aparelhos, além do relaxamento final. “Nosso diferencial é que, a cada aula, o aluno faz exercícios diferentes, o que ajuda a fugir da rotina, e o estimula a voltar sempre em busca de um corpo e uma saúde melhor“, diz Marília.
Segundo a fisioterapeuta, as aulas de pilates são indicadas de duas a três vezes por semana e não têm restrição de idade. “A procura dos alunos, na maioria das vezes, é devido às dores nas costas, à correção postural, ou para condicionamento físico. Outro aspecto interessante dos exercícios de pilates é que eles são indicados tanto para jovens como para idosos. As aulas podem ser individuais, ou em grupos reduzidos, e qualquer um pode participar”, finaliza Marília. 

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Equipe e aluna durante demonstração de exercícios nos aparelhos de Pilates

Studio Marília Bega Pilates - Marília Brambila Bega - Crefito - 81443 - F
Avenida Nadima Damha, 2245 - Pátio Mall - Loja 11 - Residencial Damha
São José do Rio Preto/SP
17 3011.7788/3215.5508
Facebook: studiomariliabegapilates

mariliabega@uol.com.br



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